Der beste natürliche Schutz gegen Osteoporose in den Wechseljahren sind Milchprodukte. Sich an diesen ärztlichen Ratschlag zu halten ist für gesundheitsbewusste Frauen relativ einfach. www.8ung.info - das Magazin für Nischenthemen, bringt Rezepte für Brotaufstriche mit Frischkäsevariationen, die ausserdem noch Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch oder Ei enthalten - speziell für Frauen in den Wechseljahren. Zusammen mit Vollkornbrot beginnt der Tag mit einem ausgewogenen Frühstück.
Frisches Obst und Gemüse gelten als Klassiker in puncto Schlanksein und gehören zu jedem Rezept. Unterteilt in Frischkäse mit Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch, Eiern finden Umstellerinnen ihre Geschmacksrichtungen süss, herzhaft oder sauer. Auf gewohnte Frühstücksvorlieben braucht keine Frau zu verzichten. Auf die "Süssen", die morgens gern Marmelade mögen, warten Rezepte mit Rosinen oder Backpflaumen. Wer es gern handfest mag, schwört auf Fleisch und Wurst zum Frühstück und entdeckt Frischkäse mit Rauchfleisch und Rinderzunge. Auf das Frühstücksei mögen Tradtionalistinnen nicht verzichten. Sie finden Variationen sowohl für gebratene als auch gekochte Eier. Im Norden gehört Fisch schon morgens auf den Frühstückstisch. Im Süden mag man ihn eher am Abend. Wer Fisch mag, probiert es mit Flusskrebsen und Räucherforelle. Oder die "Fruchtigen", die morgens einen Orangensaft auf nüchternen Magen trinken, testen statt dessen einmal Äpfeln und Litchis im Brotaufstrich. Alle Rezepte lassen Raum für eigene Experimente, denn die Mengenangaben sind variabel - je nach Jahreszeit und entsprechenden Zutaten. Obst und Gemüse im Winter sind zum Beispiel mit Litschis, Rote Bete oder Fenchel vertreten. Rezepte als Blog: Die aktuellsten stehen an erster Stelle und rücken, sobald ein neues Rezept hinzu kommt, nach unten. Je nach Jahreszeit ändern sich die Zutaten. So stehen jetzt Südfrüchte und Äpfel auf dem Speiseplan. Frische Kräuter finden Verwendung in den wärmeren Zeiten, in denen sie draussen wachsen. Diese Frischkäse-Variationen eignen sich ebenso als Dip zu Pellkartoffeln. Selbstverständlich schmecken sie auch abends oder zwischendurch als Snack. http://www.8ung.info/mahlzeit/fruehstueck/schlank.php
www.8ung.info - das Magazin für Nischenthemen, wendet sich besonders an Frauen der Generation 50plus. In diesem Alter muss keine Frau mehr einer Mode hinterher laufen, denn sie hat schon alle ausprobiert. Astrid Dlugokinski-Thoma schreibt aus eigener Erfahrung von Frau zu Frau über die Interessen ihrer Generation, unter anderem zum Thema Bio-Lebensmitteln: „Rezepte mit Frischkäsevariationen“ oder die Serie „Frisch vom Markt“ Alle Artikel enthalten neben Informationen auch zahlreiche Fotos.
Neue Presseartikel
Farbedelsteine, von Achat-bunt bis Zirkon-kristall Frauen ab 50plus haben ihre persönlichen Farbvorlieben. Die passenden Schmucksteine in ihrer Lieblingsfarbe zu finden wird einfacher, denn www.8ung.info - das Magazin für Nischenthemen – veröffentlicht eine Zusammenstellung von Edelsteinen in den Farben Gelb, Rot, Violett, Blau, Grün, Braun, Schwarz, Weiss und Kristallklar mit vielen Informationen und Fotos auf www.farbsteinchen.de. Edelsteine leuchten, besonders wenn Licht drauf fällt. Im natürlichen Sonnenlicht reflektieren sie besonders stark, wie kleine Rückstrahler....
Smiley - wenn die krumme Gurke lächelt Natürliche Smileys auf www.knackig-frisch.de mit urwüchsigen Blumen, Kräutern, Gemüse und Früchten. Je nach Jahreszeit und Wetter bekommt das Lächeln, Staunen oder Trauern ein anderes Gesicht. Fotos von Astrid Dlugokinski-Thoma, Obst und Gemüse vom Markt, Blumen aus dem Garten, Kräuter vom Balkonkasten...
Mäuschen spielen vor dem Konzert – ein Fotobuch Astrid Dlugokinski-Thoma stellt ihr Fotobuch vor: Proben - Musikerinnen und Musiker auf der gemeinsamen Suche nach dem bestimmten Klang. VIELE Musiker, aber EIN Klangkörper. Das heisst ganz einfach: üben, üben, üben...
Frisch vom Markt Frisch vom Markt - Was fasziniert an den Verkaufsständen unter freiem Himmel oder in den extra dafür gebauten Markthallen? Märkte gab und gibt es in allen Ländern, Städten, Dörfern und sogar am Strassenrand. Einige – wie zum Beispiel der Viktualienmarkt in München oder der Hamburger Fischmarkt ...
Heilsteine - mehr als nur Schmuck Heilsteine - mehr als nur Schmuck. Medizin ohne Nebenwirkungen, das wünschen sich besonders Frauen ab 50plus. www.8ung.info - das Magazin für Nischenthemen – veröffentlicht eine Zusammenstellung der beliebtesten Schmucksteine für verschiedenen physische und psychische Leiden mit vielen Informationen und Fotos...
Opernkritiken von und für Frauen 50plus Dorle Knapp-Klatsch, Elke Wilkenstein und Gesine Bodenteich verfassen über erlebte Aufführungen eine Rückschau aus ihrer Sicht. Nicht immer muss ein Opernbesuch mit einer Galavorstellung im Staatstheater verbunden sein. Die drei Berichterstatterinnen sahen und hörten schon Aufführungen...
Theaterkritiken von und für Frauen 50plus Neue Kultur-Plattform von www.8ung.info - dem Magazin für Nischenthemen. Theaterrückblicke aus weiblicher Sicht - typisch weiblicher. Gesehen und beschrieben von drei begeisterten Opern-Ballett-Sch...
Frischkäse zum Frühstück für Frauen ab 50plus Der beste natürliche Schutz gegen Osteoporose in den Wechseljahren sind Milchprodukte. Sich an diesen ärztlichen Ratschlag zu halten ist für gesundheitsbewusste Frauen relativ einfach. www.8ung.inf...
Neues Ebook für rätselratende UmDieEckeDenker Warum einfach, wenn es auch kompliziert geht - das Ergebnis wirkt dadurch wertvoller und exquisiter. Die Fotorätsel von Astrid Dlugokinski-Thoma richten sich auf amüsante Weise nach diesem Motto. Auf verzwickte Fragen folgen verblüffend unkomplizierte, einfache Lösungen...
Foto-Variationen vom Festspielhaus Bayreuth Ein Porträtfoto des Festspielhauses, variiert in den Farben "rheingoldig" bis "holländergeisterbleich“, als Kulisse für Hollywoodverfilmung rund um den Wagnerclan oder als Kalender, der mit dem Beginn der Festspiele startet, nämlich im Juli 2007. Das Bayreuther Festspielhaus – Seit 1876 finden in diesem Hause jedes Jahr vom 25. Juli bis zum 28. August die Richard-Wagner-Festspiele statt. Besucher aus aller Welt strömen auf den Grünen Hügel zu diesem Bauwerk, dem Merkzeichen vieler Wagnerianer...
Attraktive Blumengestecke mit Mai-Blumen Astrid Dlugokinski-Thoma zaubert aus blühenden Küchenkräutern, Gartenblumen und wildem Blattwerk stimmungsvolle bis elegante - aber immer überraschende – Blumengestecke, und veröffentlicht diese Arbeit des ganzen Monats Mai 2007 auf www.mai-blumen.de. Alle Fotos lassen sich gleich online bestellen. Spaziergänger verbinden Waldmeister mit aromatischem Duft aus dem Unterholz
Farbedelsteine
